Une bonne hygiène intime

Une hygiène intime adaptée aux besoins de chaque femme

Ah, l'hygiène intime ! Ce sujet tabou qui, avouons-le, nous fait souvent rougir ou esquisser un petit sourire gêné. Pourtant, aussi intime et personnel que cela puisse paraître, c'est un aspect de notre bien-être qu'on ne peut négliger. Prendre soin de sa flore intime est essentiel pour se sentir à l'aise au quotidien et se protéger contre certaines infections et pathologies. Il est donc important d’adopter les bonnes habitudes et d’opter pour des soins spécifiques.

Hygiène intime : quelles sont les bonnes habitudes à adopter ?

Adopter les bonnes pratiques lors de la toilette intime est essentiel pour préserver l'équilibre de la flore vaginale et la santé de l'épiderme. Voici quelques conseils.

Évitez les douches vaginales

Le vagin est capable de s’auto-nettoyer donc, à moins d’avoir reçu des consignes de la part de votre médecin, inutile de prendre des douches vaginales. Au contraire, cela risquerait d’abîmer votre flore vaginale. Nettoyez simplement la zone externe de la vulve en utilisant un savon intime adapté tel que le Saforelle Soin Lavant Doux .

Limitez le nombre de toilettes intimes 

Pour ne pas déséquilibrer votre flore vaginale, il est important de limiter le nombre de soins intimes quotidiens. Un à deux nettoyages par jour suffisent. Évitez d’utiliser une fleur de douche ou un gant de toilette qui sont de vrais nids à microbes pour votre hygiène intime et préférez vos mains.

Optez pour un soin lavant adapté

En cas de sécheresse vaginale, optez pour un savon intime hydratant semblable au Soin Toilette Intime Hydratant Sécheresse du laboratoire Cavaillès. Vérifiez qu’il ne contient aucune substance chimique, comme les parabènes ou les sulfates. Il doit également avoir un pH neutre et être sans savon.

Vous pouvez également choisir un produit pour l’hygiène féminine 100 % naturel. Plusieurs plantes ont des propriétés apaisantes et hydratantes, idéales pour cette zone sensible. Par exemple, l’aloé vera est connu pour calmer les irritations. 

Le gel lavant calmant Hydralin Gyn est un soin qui apaise également les irritations. Il permet de rééquilibrer votre flore vaginale irritée et il est parfait en cas de mycose.

Pourquoi l’hygiène intime est-elle si importante ?

Avoir une bonne hygiène intime permet de maintenir l’équilibre de la flore vaginale et de garder la zone génitale propre. La flore vaginale correspond à un groupe de micro-organismes, notamment des bonnes et des mauvaises bactéries.

Elle préserve votre vagin des agressions extérieures et des infections, comme les mycoses, les IST - Infections Sexuellement Transmissibles -, etc.

Parmi les bonnes bactéries présentes dans le vagin, les principales sont les lactobacilles. Leur rôle consiste à protéger cette zone en empêchant les germes d'entrer et en luttant contre les bactéries pathogènes.

Elles fabriquent aussi de l'acide lactique, ce qui aide à garder l'équilibre du pH vaginal. Il est donc essentiel de savoir prendre soin de son intimité pour préserver ces bactéries et leur permettre d’agir.

Quels sont nos conseils pour une hygiène intime parfaite ?

Choisissez correctement vos protections intimes pendant vos règles. Les protections classiques ne sont pas de très bons alliés pour votre santé intime.

Optez plutôt pour des alternatives saines et écologiques, comme les serviettes hygiéniques lavables, les culottes menstruelles ou les coupes menstruelles. Ces options sont meilleures pour votre intimité et pour l'environnement.

L’hygiène intime passe aussi par le choix de vos vêtements. Alors, même si ce n’est pas le sous-vêtement le plus sexy, les culottes en coton bio sont à privilégier pour protéger votre zone intime.

Autre conseil d’hygiène intime : évitez de porter des vêtements serrés trop souvent. Ils peuvent causer des infections sans gravité, mais gênantes. Nous vous conseillons donc d’alterner avec des pantalons plus amples, en privilégiant, cette fois aussi, le coton.