Les bienfaits des probiotiques

La santé commence par une vie saine et une alimentation équilibrée. Quand votre transit est malmené, cela se ressent sur votre bien-être et votre moral. Grâce aux bienfaits des probiotiques sur l’organisme, vous pouvez prendre soin de votre flore intestinale et favoriser l’équilibre de votre système digestif.

Les probiotiques, qu'est-ce que c’est ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants essentiels au bon fonctionnement du transit intestinal. Ce sont des bactéries présentes dans les intestins dont le rôle est d'empêcher la prolifération des mauvaises bactéries.

Un corps en bonne santé contient pas moins de 100 000 milliards de bactéries dans son intestin. Celles-ci favorisent la digestion et l’élimination des toxines. C’est ce qu’on appelle la flore intestinale.

Les bienfaits des probiotiques sont nombreux :

●     Ils contribuent à une bonne digestion

●     Ils renforcent le système immunitaire

●     Ils protègent contre certaines pathologies

●     Etc.

Quand votre transit souffre d’un déséquilibre, il est nécessaire de faire une cure de probiotiques en utilisant notamment des compléments alimentaires tels que Lactibiane du laboratoire Pileje.  

Comment prendre des probiotiques ?

Bien que les probiotiques soient naturellement présents dans l’intestin, il se peut que certaines maladies provoquent un déficit et attaquent le système immunitaire. C’est pourquoi, il est important de consommer suffisamment d’aliments qui contiennent ces petites bactéries pour contribuer au bon équilibre de la flore intestinale.

Il existe plusieurs programmes de supplémentation nutritionnelle à base de probiotiques, comme le Probiolog Fort. Ils contiennent généralement des probiotiques appelés Lactobacillus et Bifidobacterium. On peut aussi retrouver ces derniers dans certains aliments, tels que :

●     Les yaourts

●     Les fromages

●     Le soja fermenté

●     Les légumes fermentés

●     Etc.

Il est important de bien conserver les aliments contenant des probiotiques au réfrigérateur, car ces bactéries ne supportent pas la chaleur.

Si une alimentation riche en probiotiques n’est pas suffisante, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires tels que Ergyphilus Confort du laboratoire Nutergia.

Votre organisme a besoin de ces “bonnes bactéries” pour être en bonne santé. Un simple rhume peut durer deux fois plus longtemps si votre corps manque de probiotiques. De même, cela peut provoquer des symptômes comme :

●     Des ballonnements

●     De la diarrhée

●     De la fatigue

●     Une baisse de moral

●     Etc.

Dans quels cas prendre des probiotiques ?

Les probiotiques sont de bons alliés pour lutter contre certains problèmes de santé. Toutefois, il est essentiel de savoir identifier les bons produits adaptés à chaque cas.

La constipation

Les ballonnements et les crampes peuvent être soulagés en rétablissant l’équilibre de votre flore intestinale avec l’aide des probiotiques.

Les problèmes de peau

Les bactéries prolifèrent également sur la peau et les probiotiques peuvent renforcer la barrière cutanée.

Le surpoids

L’action bénéfique des probiotiques sur l’équilibre de la flore intestinale peut aider à favoriser la perte de poids et à réduire les grignotages.

La grossesse

Des études ont démontré que la prise de probiotiques était recommandée en cas de grossesse, car elle réduit les problèmes de transit souvent observés chez les femmes enceintes.